＜ラテンダンスMIX＞

■ レッスンの流れ

1.	まずは全身のストレッチで体を柔らかくして、簡単なインナーマッスルトレーニングで“踊れるカラダ“作りをします。
2.	肩・胸・腰など、体のパートごとに動かせるように、“アイソレーション“。
3.	サルサ、サンバなど、ラテンダンスのステップ練習。 ヒップホップの基本ステップも。
4.	振付にチャレンジ☆☆ 色々なジャンルの曲に合わせた振付で踊ります♪

■ 生徒体験談

Aさん　　30代　女性
仕事がデスクワークなので、普段むくみやすく、太りやすい体質なのが悩みで運動を始めようと思い、こちらに通うようになりました。ファットバーニングヨガのレッスンは、エアロビクスで大量の汗をかき、レッスン後はスッキリしてとても気持ちがいいです。レッスンの後半は、インナーマッスルを鍛えるので、筋肉がつき、体型が以前より格段に引き締まりました。

Nさん　40代　女性
肩凝りがひどく、頭痛がするようになり、病院に行ったら、運動をすすめられ、こちらの体験レッスンを受講しました。運動が苦手なので、最初は、“やさしいヨガ”のレッスンを受けました。　レッスンを受けるごとに肩凝りの症状が軽くなり、体力もついてきたので、ファットバーニングヨガにチャレンジしてみようと思いました。軽快な音楽に合わせてステップを踏んでいると、あっと言う間に時間が過ぎて行きます。

Mさん　50代　女性
40歳頃から太り始め、年齢と共に、痩せにくい体質になってきたのを感じた為、何か運動をしなければ！と思いこちらに通うようになりました。長い間運動をしていなかったので、始めた頃は、少しキツイな、と思いましたが、2,3ｹ月経った頃から、体重が減り始め、体が軽くなったのと、レッスンに慣れてきたようで、体を動かすのがとても楽しくなりました。今では、運動が日常に欠かせないものになりました。私の生活にこんな変化を与えて下さった先生に感謝しています。