プログラム一覧

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<ファットバーニングヨガ>

エアロビクスで心拍数を上げ、脂肪燃焼させ、続けてパワーヨガ、ピラティスエクササイズでインナーマッスルを鍛えます。

楽しい音楽に合わせてアクティブに動きたい方におすすめのクラス。腰痛・肩凝り解消・ダイエットに効果大です。

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<やさしいヨガ>

激しい運動が苦手な方、ゆったりした呼吸と動きで、無理のない簡単なポーズを練習します。
体を動かすのが苦手という方や、ご高齢の方も安心してご参加いただけます。
腰痛・肩凝りなどでお悩みの方に、効果的なクラスです。

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<ラテンダンスMIX>

ラテンダンスを基本に、ジャズダンス、ヒップホップなど、様々なジャンルのダンスをMIXしたクラス。
腰をよく動かす為、ウエスト周りのシェイプアップに効果があります。
ダンスの基礎から振付まで、本格的なダンスを習得出来ます。ペアダンスではありません。発表会などのイベントにも出演出来ます。

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<パーソナルトレーニング/プライベートレッスン>

お一人お一人のお体に関する悩みや、ダイエットなど、様々なニーズに対応するメニューを作成し、マンツーマンでレッスン致します。ピラティス・ヨガ・ダンスレッスンも可能です。
ご都合の良いお時間にご予約を取ることが出来ます。

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